Приглашаем на йогатерапию с Дианой Дьяконовой 30 июня в 17.00!

Приглашаем на йогатерапию с Дианой Дьяконовой 30 июня в 17.00!

Основная цель занятий - восстановление позвоночника, а также профилактика возникновения заболеваний и вызванных ими болевых ощущений во всех отделах позвоночника. 
Малоподвижный образ жизни и неспособность поддерживать осанку, зачастую приводят к значительному дискомфорту, который со временем переходит в хронические синдромы, раздражая нервную систему. 
На йоге для позвоночника мы: 
- укрепляем крупные и мелкие мышцы спины, нормализуя их тонус; 
- восстанавливаем объем движений в позвоночнике; 
- формируем красивую осанку; 
- увеличиваем гибкость позвоночника; 
- снимаем болевые ощущения, связанные с мышечным спазмом и др.. 

Программа йоги для позвоночника создана для людей любой возрастной группы, и одинаково полезна как юным, так и пожилым йогам. 

Специальные комплексы упражнений йоги позволяют снять нагрузку с позвоночного столба, установить равновесие и симметрию в движениях всех групп мышц и, таким образом, равномерно распределить нагрузку по всему телу. Благодаря регулярным занятиям йогой для позвоночника происходит не только укрепление мышц спины, но и вытягивание позвоночника, достигается релаксация нервной системы, что и благоприятствует снижению интенсивности болевого синдрома и равновесию психологического состояния. 

После выполнения комплекса упражнений проводится практика йога Нидры. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Йога Нидра является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Йога-нидра - это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Йога Нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики.

Ждем Вас на ковриках!

Время: четверг в 17.00
Продолжительность: 1,5 часа
Оплата: 350 руб (при покупке любого абонемента студии 300 руб)

Обязательна запись по телефону 8(911)970-66-25

Комментирование отключено.