Маркова Алёна - Хатха, йога для позвоночника

Маркова Алёна - Хатха, йога для позвоночника Запись на занятия

Свое первое знакомство с йогой я помню смутно, так как произошло оно еще в детстве. Дома всегда была соответствующая литература, а родители с ранних лет прививали основы йогических наставлений, хоть на тот момент я этого и не осознавала. Из года в год я искала себя в различных занятиях, в балете и музыке, спорте и прикладных занятиях, чувствуя постоянное стремление вперед, не находя удовлетворения в настоящем. Выстраивая собственную карьеру, я, как и многие, оказалась в ловушке малоподвижного офисного существования, запутавшись в вихре стремительно развивающейся жизни полной гатжетов, приложений и навязанных ценностей.

Хорошо помню свои первые занятия йогой, когда внимание улетало, и я не понимала, что же тут делаю и зачем трачу время, которого и так не хватает. Такое ощущение длилось недолго и на его смену пришло абсолютное потрясение. Я впервые начала ощущать истинную гармонию себя с окружающим миром. По мере погружения в йогу появился ощутимый баланс внутреннего состояния с происходящим.

Моими учителями были и остаются: Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Дмитрий Демин, Михаил Галаев (Москва), Андрей Болтян, Александр Никитин, Ирина Ваулина, Александр Хачукаев (СПб).

Изучая традиции и философию йоги, я увидела, как богата она вдохновляющих слов и мудрых советов. Посещая многочисленные семинары и интенсивы по йоге, обучаясь на преподавателя Хатха йоги я осознала, что преподавание это иной вид практики, который необходим для дальнейшего развития.

Вне зависимости от уровня Вашей практики, я буду рада познакомить Вас с йогой на своих занятиях по Хатха-йоге и Ваши улыбки после Шавасаны будут лучшими плодами моей практики. Помочь Вам обрести внутреннее равновесие, почувствовать внутреннюю гармонию и осознанность в настоящем моменте, и конечно улучшить Ваше физическое состояние, это главные цели моих занятий.

Если вам интересны дыхательные практики, я готова познакомить вас с основами Пранаямы на своем занятии, а также поделиться техниками очистительных практик.